Par Isaac Jamieson, Ph.D., Faculté d'architecture et de planification, Université Thammasat, Thaïlande https://www.linkedin.com/in/dr-isaac-jamieson-3804872a
Extrait de Grounding (earthing) as related to electromagnetic hygiene : An integrative review, publié dans Biomedical Journal, le 7 décembre 2022.
Des études indiquent qu'une mise à la terre correcte du corps peut améliorer considérablement les performances biologiques et le traitement de nombreuses maladies non transmissibles. Elle peut également, si elle est effectuée correctement, réduire la probabilité d'infection par des maladies transmissibles.
Points à retenir
- La mise à la terre biologique peut aider à traiter les états inflammatoires aigus et chroniques.
- La réduction de l'électrosmog créant une charge corporelle excessive peut réduire la probabilité de problèmes respiratoires.
- L'hygiène électromagnétique peut réduire le risque d'infection par le SRAS-CoV-2 et d'autres agents pathogènes.
- L'amélioration des mesures d'hygiène électromagnétique peut améliorer les résultats au-delà de ce qui peut être obtenu par la seule mise à la terre biologique.
- Un grand nombre des mesures suggérées peuvent être mises en œuvre à faible coût ou gratuitement.
Il est proposé que l'introduction d'autres mesures d'hygiène électromagnétique de pointe, en plus de la mise à la terre biologique, puisse contribuer à réduire l'incidence des maladies transmissibles, des affections respiratoires, des maladies neurodégénératives et de la mortalité toutes causes confondues au-delà de ce qui peut être atteint par la seule mise à la terre biologique.
Les résultats présentés dans cet article sont très pertinents pour la conception de l'environnement bâti, en particulier pour ceux qui travaillent dans le secteur des soins de santé et de l'immobilier de bien-être, et pour ceux qui sont impliqués dans des aspects particuliers de l'industrie de la longévité. L'idéal serait que les mesures proposées soient encore affinées pour faire partie des normes de conception et de traitement du bien-être à l'avenir.
La plupart des mesures présentées dans l'article de synthèse dont le lien figure ci-dessous peuvent être facilement appliquées par le grand public. Correctement mise en œuvre, en tant que composante de l'hygiène électromagnétique, la mise à la terre biologique est très prometteuse en tant que mesure peu coûteuse pour aider les traitements médicaux conventionnels et aider les individus, en général, à vivre plus sainement.
La mise à la terre est généralement associée au domaine de l'électrotechnique, où la « terre » est définie comme « une connexion conductrice, intentionnelle ou accidentelle, par laquelle un circuit ou un équipement électrique est relié à la terre ou à un corps conducteur d'étendue relativement importante qui remplace la terre [1] ». La mise à la terre électrique est une stratégie mise en œuvre pour protéger les individus et les équipements électriques contre les tensions élevées en courant alternatif (CA) et en courant continu (CC) et contre les risques de choc. Elle fournit un chemin à faible résistance électrique pour que l'électricité circule vers la terre tout en réduisant l'accumulation d'une charge excessive. La « mise à la terre biologique » peut être définie comme la mise à la terre délibérée du corps dans le but d'améliorer le fonctionnement biologique [2]. Correctement mise en œuvre, elle est très prometteuse en tant que mesure visant à promouvoir le bien-être et à faciliter le traitement des patients <2], [3], [4>.
Des études approfondies sur le fondement biologique ont déjà été réalisées [5,6]. Cependant, les voies causales complexes/multiples et les synergies, ainsi que certains facteurs de confusion potentiels (par exemple, les effets placebo, les variations spatiales et temporelles, le contrôle/intervention et les questions d'« hygiène électromagnétique ») n'ont généralement pas été pris en compte. Cet article donne donc un aperçu des fondements biologiques et des aspects de l'hygiène électromagnétique ainsi que des variables connexes qui pourraient influencer leur efficacité. Les mesures d'hygiène électromagnétique sont définies dans ce travail comme des pratiques ou des conditions propices au maintien et à l'amélioration de la santé et du bien-être, ainsi qu'à la prévention des maladies, en contribuant à optimiser la convivialité biologique des environnements électromagnétiques.
Dans la plupart des études modernes, le corps est mis à la terre indirectement à l'aide de matériaux conducteurs reliés à la terre par un fil à travers les ports de terre des prises électriques ou des électrodes de terre insérées dans le sol [5], et il existe peu de recherches détaillées sur les effets de la mise à la terre directe du corps. Cette revue discute donc également de la recherche et des preuves anecdotiques des traitements des patients impliquant un contact direct avec la terre [4,5,[7],[8],[9],[10>. Elle suggère également la nécessité d'accorder une plus grande attention aux effets possibles des expositions aux champs électromagnétiques (CEM) anthropogéniques [11], et la nécessité d'intensifier les recherches sur la manière d'optimiser biologiquement les expositions aux phénomènes électromagnétiques [12].
Marcher pieds nus et mise à la terre biologique
Marcher pieds nus dans la nature est l'une des méthodes les plus simples et les moins chères (elle peut souvent être pratiquée gratuitement) de mise à la terre biologique. Les avantages perçus du contact avec le sol ont été suggérés dès l'Antiquité [8] et, jusqu'à un passé relativement récent, il était beaucoup plus courant de marcher pieds nus à l'extérieur, notamment dans les zones rurales [9]. Il existe encore des pays où le fait de marcher pieds nus à l'extérieur est souvent la norme pour de nombreuses personnes, même dans les villes. L'Australie et la Nouvelle-Zélande sont deux de ces pays [13,14]. Il existe également des pays où la norme culturelle est d'être pieds nus ou en bas à l'intérieur. En outre, un nombre croissant de pays disposent de parcs publics pour pieds nus, car de plus en plus de personnes recherchent une plus grande connexion avec la nature [15].
Au XIXe siècle, Monseigneur Sebastian Kneipp [9], l'un des ancêtres de la médecine naturopathique, a été le principal responsable du regain de popularité de la marche pieds nus dans de nombreux pays. Selon lui, pratiquer cette activité dans la nature était le moyen le plus simple et le plus efficace d'endurcir le corps et d'améliorer la circulation sanguine. D'autres personnes comme Adolf Just [8], Arnold Rikli [7] et Benedict Lust [8] ont également préconisé la marche pieds nus pour des raisons de santé. L'approche holistique globale de Kneipp, qui est encore pratiquée aujourd'hui, repose sur cinq piliers fondamentaux : l'exercice, la nutrition, l'hydrothérapie, la phytothérapie et l'équilibre du corps et de l'esprit. La simplicité et l'efficacité de ses traitements sont les principales raisons de sa grande popularité [9,16]. Kneipp [9], qui traitait jusqu'à 200 patients par jour [17], recommandait spécifiquement aux individus de marcher sur de l'herbe humide dès le matin, et si cela n'était pas possible, de marcher sur de l'herbe humidifiée par la pluie ou l'arrosage. Il conseillait souvent aux patients de marcher pieds nus dans la nature au moins trois fois par jour si possible. L'importance de l'humidification de la peau et de la surface du sol à l'extérieur pour obtenir un bon ancrage biologique a été soulignée par Sokal & Sokal [18]. En ce qui concerne la récupération du COVID-19, Mousa [10] rapporte que la mise à la terre biologique est plus efficace lorsqu'elle est effectuée sur une « terre boueuse et humide ».
Il est intéressant de noter que lorsque le sol est humide, sa résistivité électrique est réduite, ce qui permet une mise à la terre plus efficace [1].
La marche réflexologique
La mise à la terre biologique n'est pas le seul facteur qui peut améliorer la santé lors d'une marche en plein air. Par exemple, la réflexologie et la médecine chinoise reconnaissent que le fait de marcher sur des surfaces irrégulières peut stimuler et réguler les acupoints des pieds. Une telle stimulation peut être reçue en plein air sur des sentiers de réflexologie plantaire pavés [19]. Marcher pieds nus dans la nature, les parcs pieds nus et les sentiers de sensations [15] peut également provoquer une telle stimulation.
Un essai aléatoire de 16 semaines mené par Li et al. [20] a étudié les effets relatifs de la marche sur tapis de galets en intérieur pendant 60 minutes, trois fois par semaine, sans chaussures (n = 54) ou d'une marche régulière en comparaison (n = 54). L'étude a révélé que la marche sur tapis de pavés réduisait la pression artérielle et améliorait la fonction physique plus que la marche classique : marche de 15,24 m (50 pieds) (p = 0,01) ; mesures de l'équilibre (p = 0,01) ; station debout sur une chaise (p < 0,001) ; et pression artérielle (p = 0,01). Les avantages observés auraient pu être encore plus importants si l'évaluation avait été effectuée en plein air sur de vraies pierres dans la nature plutôt qu'à l'intérieur sur des tapis utilisant des répliques en plastique de pierres de rivière.
Kneipp [9] a signalé que le fait de marcher sur des pierres mouillées aide à faire descendre le sang vers les pieds et améliore la circulation générale. Le fait de mouiller les pierres réduit leur résistivité électrique [21] et améliore les conditions de mise à la terre biologique. En outre, les microcourants qui peuvent être créés dans le corps par la mise à la terre dans des endroits où la résistivité électrique est faible peuvent stimuler les méridiens d'acupression. Il a déjà été observé que la combinaison de l'acupression et de la mise à la terre semble plus efficace que l'une ou l'autre de ces mesures prises séparément [22]...
Idéalement, la mise à la terre biologique devrait être entreprise dans des environnements présentant une bonne hygiène électromagnétique [39,59,60]. La figure 1 donne une indication des types de caractéristiques environnementales que l'on peut trouver lorsque de telles mesures ne sont pas prises. La figure 1B montre que des potentiels électrostatiques élevés sont souvent présents dans les zones de travail des individus. Les isoplèthes de la figure 1C montrent les champs électriques alternatifs (10-2 000 Hz ±3 dB) dans la pièce. La figure 1D, lorsqu'elle est évaluée en même temps que les résultats des figures 1B et C, montre que de très faibles concentrations de petits ions de l'air sont présentes dans les zones où les champs sont élevés. Cela indique indirectement la présence de concentrations accrues de particules chargées qui peuvent être nocives pour la santé dans la zone de respiration personnelle des individus assis au poste de travail.
Texte intégral et références : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2319417022001573?via=ihub
