Diane Bastien est physicienne, docteure en génie du bâtiment et baubiologiste. Texte écrit een collaboration avec André Fauteux.
Une grande transition est en cours dans le domaine de la santé : aujourd’hui, les maladies non transmissibles sont responsables de 62 % des décès à travers le monde comparativement à 28 % pour les maladies infectieuses, selon un article publié en 2017 dans la revue médicale The Lancet. Près de 50 % des Canadien.ne.s recevront un diagnostic de cancer au cours de leur vie, selon la Société canadienne du cancer. Les facteurs environnementaux, soit les facteurs non associés au mode de vie, sont soupçonnés de causer ou de contribuer à la majorité des maladies non transmissibles.
Graphique des maladies transmissibles et non transmissibles. Source : The Lancet
Que faire? Déjà prendre conscience de cette réalité et la reconnaître est la première étape. Ensuite, il faut éviter de tomber dans la peur ou le désespoir, car ces émotions n’apporteront rien de bon, bien au contraire. Adopter une attitude positive, prendre ses responsabilités et être proactif vous permettra plutôt de mettre toutes les chances de votre côté afin de protéger votre santé et celle de votre famille.
L’idée n’est pas de devenir anxieux et de se mettre à craindre son environnement, puisqu’une telle attitude pénalise doublement : non seulement les effets biologiques ont lieu de toute façon, mais porter son attention sur les facteurs environnementaux de stress et les craindre cause des dommages supplémentaires, notamment en ce qui a trait à la santé mentale, et peut même renforcer la nocivité des effets biologiques, par exemple en minant le système immunitaire.
Chacun possède son libre arbitre et est donc à même de poser les gestes qui lui conviennent et de rejeter ceux qui ne lui conviennent pas. Entre prévention et commodité, il appartient à chacun d’établir ses priorités.
Voici 13 gestes préventifs simples que vous pouvez poser chez vous dès aujourd’hui. Puissent- ils vous inspirer à intégrer certains changements dans votre vie afin de réduire l’impact de la pollution sur vous et votre famille.
