Les secrets de la vitalité. Des moyens pour revigorer votre corps et votre esprit. Nouvelle édition 2023 revue et augmentée, éditions JCL, 233 pages.
Fatigue anormale, difficulté à soutenir un effort physique, manque de concentration, démotivation croissante, sommeil peu réparateur… la liste des symptômes est longue qui mènent au constat d’épuisement. Est-il possible d’y remédier et de retrouver la vitalité d’antan ? Ce livre vous permettra de reconnaître les facteurs qui agissent sur la forme physique et psychique, tels le sommeil régénérateur, la respiration consciente, l’alimentation, la qualité de l'air intérieur dont l'ionisation, la créativité, l’exercice, la gestion des émotions et la méditation. À la fin de chacun des chapitres, l’auteure vous propose des façons simples de gérer efficacement votre banque énergétique par la diminution des comportements nuisibles. L’augmentation des actions tonifiantes et la suggestion de bonnes habitudes à adopter.
Technologue en imagerie médicale de formation, Nicole Gratton a pratiqué en milieu hospitalier pendant 24 ans. Elle est une experte réputée mondialement dans l’interprétation des rêves. En plus d’être coach en art de rêver, consultante en gestion du sommeil et conférencière, elle est également la directrice de l’École internationale des rêves qu’elle a fondée en 1992. Auteure prolifique et vulgarisatrice hors pair, elle compte 17 ouvrages à son actif. Dans le cadre du congrès annuel de l‘Association internationale pour l‘étude des rêves IASD dont elle est membre depuis 1999, elle a donné des conférences sur le sujet dans plusieurs villes nord-américaines et européennes, en plus de participer à plusieurs émissions de télévision et est une personnalité radiophonique reconnue.
